Yoga da Casa

Video di Sadhane e sequenze di Yoga

Segui le lezioni settimanali di Yoga Online a Prato

Lunedì: 20.30/21.30
Martedì: 17.30/18.30 – 20.30/21.30
Giovedì: 17.30/18.30 - 20.30/21.30

In attesa di ritrovarci al più presto in sala, proseguiamo insieme le lezioni online in diretta

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Istruzioni lezioni online

Ecco per voi qualche Sadhana per praticare in qualsiasi luogo

In un periodo come quello che stiamo affrontando, abbiamo pensato di offrire un modo per restare vicini e praticare insieme, anche da casa... sciogliere e mantenere flessibile il corpo, rilassare, portare la mente in uno stadio lucido, leggero, concentrato e far scorrere nuova energia in tutto il nostro essere

Yoga Nidra - Sonno Yogico

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Favola - Il Fiore che c'è in noi

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Scioglimento e Torsioni

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Yoga Tibetano

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Sadhana - sequenza Dinamica

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Pranayama - espansione del respiro e prana energia

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Surya Namaskara - Saluto al Sole

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Meditazione per tutti

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Mandala da Colorare

Stampa e Colora!


Il mandala è un altro strumento che può portare beneficio alla persona,attivando la concentrazione, la mente si rilassa, la creatività si libera...il mandala è così una chiave, che ci conduce a l'incontro con il proprio respiro vitale, con sè stessi in armonia con l'Universo.
Questi mandala sono pronti ad accogliere i colori che sceglieremo.

Come si colora un Mandala? semplice clicca qui