Un'antica Sadhana di lunga vita tramandata da alcuni monaci, attraverso alcuni semplici riti ripetuti in sequenza riaccenderemo il fuoco interiore e riporteremo nuova energia.

Domenica 24 Marzo ore 15.00

Questa antica e diffusa sadhana verrà presentata andando oltre all'esercizio fisico, portando attenzione alla preparazione e al tempo necessario per espandere l’effetto - prana a tutti gli aspetti corpo - mente - energia.
Durante l'incontro ci prenderemo il tempo necessario per preparare il nostro corpo prima attraverso lo scioglimento riportando fluidità a tutto l'apparato muscolare nervoso e agli organi interni. Attraverso i Pranayama riporteremo consapevolezza del respiro così da poter creare una predisposizione totale all'espansione del calore e alla nuova energia creata attraverso la sadhana dei riti tibetani.

Forza energia vitalità benessere, sono questi i primi benefici che ritroveremo sia sul corpo che nella mente e nella nostra energia vitale.