Domenica 21 Marzo 8.30/12.00

- seconda uscita -

Passeggiata Meditativa alla scoperta del territorio, della natura, di sé stessi..

Uscire fuori e cominciare a camminare, ascoltare i propri passi, concentrati sul respiro, sul paesaggio, i colori, i suoni, gli odori. Sentiamo come i piedi toccano terra... Sentiamo come stiamo. semplicemente sentiamo, camminando con lentezza osserviamo la bellezza, assaporiamo il momento, lo spazio, e... Prendiamo consapevolezza del respiro, della nostra energia in comunione con la natura.
Faremo tecniche di asana (movimenti, posizioni), pranayama (espandere la propria energia), dharana (essere presenti) e dhyana (meditazione).

Passeggiata adatta a tutti, ci riserviamo di comunicare il luogo di incontro e del percorso una settimana prima dell'evento. Soggetto a variazione di data nel caso di condizioni meteo avverse.
Gli incontri si terranno rispettando tutte le norme di sicurezza e distanziamento.

Cosa portare:
Acqua
Merenda leggera (consigliamo frutta, frutta secca, cioccolato...)
Scarponi da trekking
K-Way
Consigliamo abbigliamento comodo a strati