Orari e calendario corsi e lezioni settimanali di Yoga Online a Prato

  • Lunedì: 20.30/21.30
  • Martedì: 17.30/18.30 – 20.30/21.30
  • Giovedì: 17.30/18.30 - 20.30/21.30

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Asana
Asana

Le Asana sono posizioni o posture utilizzate nello Yoga. Il suo significato è “stabile e comodo”, queste due condizioni procedono insieme. Praticare le asana ci conduce a conoscere il corpo in modo tale che il sedersi, allungarsi o piegarsi sia senza sforzo e nello stesso tempo stabile e piacevole.

Pranayama
Pranayama

La parola Pranayama è formata da Prana (fiato, respiro, vita, energia, forza) e da Ayama (lunghezza, controllo, espansione). Pranayama è la modificazione di espansione e contrazione della nostra energia vitale. L’energia vitale (PRANA) viene attratta in primo luogo attraverso la respirazione. Praticare giorno dopo giorno queste tecniche, migliora l'intero processo respiratorio e porta nel nostro intero essere le energie di cui abbiamo bisogno.


Bandha
Bandha

La parola bandha significa legare, trattenere, chiudere. Queste tecniche yogiche sono delle chiusure, sigilli o blocchi muscolari usati per incanalare, accumulare o anche spingere l'energia verso l’alto.

Mudra
Mudra

Mudra è un termine sanscrito riferito a particolari posizioni delle mani e delle dita, posizioni degli occhi con valenze simboliche e rituali, usati anche insieme alle posizioni del corpo per intensificare il loro effetto.


Mantra
Mantra

Il mantra è un suono, una vibrazione energetica che agisce sul nostro essere.

Yoganidra
Yoganidra

Yoganidra è una tecnica di rilassamento cosciente che deriva dal Tantra. Yoga significa 'unione', Nidra significa 'sonno'.


Gli antichi Yogi ci hanno tramandato questa scienza per riportare, o portare, il nostro corpo/mente/spirito in giusto equilibrio. Questa base, questa unità, porta serenità alla nostra vita quotidiana, affrontando con maggior self control i vari impulsi che la vita presenta.....o che il nostro Karma (causa/effetto) ha prodotto. Le sequenza proposte, tendono ad unire questi vari aspetti, lasciando che tutto fluisca, corpo mente ed energia, insieme. Lo Yoga è praticabile da tutti, senza distinzioni di età.

"Grazie alla scienza dello Yoga, l’anima raggiunge un’assoluta padronanza sul corpo e sulla mente, e si serve di questi strumenti per conseguire la realizzazione del Sé, ossia la consapevolezza della propria natura trascendente e immortale, una cosa sola con lo Spirito."

Paramhansa Yogananda