Dal 8 Giugno - ogni Lunedì e Mercoledì 10.00/11.30 su prenotazione

Meditare con i Mandala

La parola sanscrita Mandala, significa centro, cerchio.

Il mandala è una rappresentazione visiva dell’universo, considerato un prezioso strumento di meditazione, è un “disegno” delle energie universali, quelle energie che agiscono sia nell’universo fuori di noi sia nell’universo dentro di noi.

Il mandala è un altro strumento che può portare beneficio alla persona,
attivando la concentrazione, la mente si rilassa, la creatività si libera...
il mandala è così una chiave, che ci conduce a l'incontro con il proprio
respiro vitale, con sè stessi in armonia con l'Universo.


Andremo a creare un mandala, partendo dalle basi, accompagnando questa azione con una respirazione lenta e distesa. In questo momento dove emergono stress e ansie disegnare e colorare un mandala può guidarci nell'esplorare il nostro spazio interiore, riportandoci alla calma, al silenzio, alla serenità in armonia con sé stessi e con ciò che ci circonda.

Materiale fornito: carta, colori, pennelli
Occorrente: 2 squadre 45° e 60°, compasso, matita hb

Meditazione Mandala attraverso Disegno Pittura Pranayama

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08 Giu 2020