Corso insegnanti Yoga
Corso di formazione professionale Hatha Yoga Toscana
Presentazione* *la presentazione si terrà in modalità on line, gradita prenotazione Il Corso di Insegnante Yoga è diretto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a quelle discipline che si proiettano nella comprensione di sé stessi, prendendo in considerazione una visione totale, olistica della persona nella sua interezza di corpo, mente, energia, spirito. Il percorso si basa sulla conoscenza delle varie stanze dello yoga integrale (Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Chakra, Dhyana, Raja) e si rivolge a tutte le persone interessate ad una ricerca personale e ad una motivazione altruistica (portare delle sadhane per il beneficio delle altre persone). Il percorso di formazione si basa a livello teorico e filosofico su testi antichi: Nel corso del I anno incontreremo e faremo molta esperienza delle asana così da percepire la posizione in modo stabile, piacevole, ascoltando ogni parte del corpo fisico, mentale ed energetico. Studio di anatomia e fisiologia, anatomia dello sviluppo. Accompagneremo la pratica delle asana a varie tecniche di pranayama, come usare i muscoli per la respirazione, riscoprire la respirazione diaframmatica, e i bandha così da sigillare e imparare ad incanalare l'energia e spingerla verso l'alto. Nel corso del II Anno attraverso asana, tecniche di pranayama, krya yoga, chakra yoga, dharana e forme di meditazione andremo ad esplorare ed espandere l'energia prana, così da fare esperienze profonde e sottili. Accompagneremo il percorso con letture di testi antichi, studio ed esperienze di antichi yogi. Tzang tzang ed importanza della condivisione. Aprirsi all'altro - Asana posizione del corpo/consapevolezza/respiro) Progresso d'Azione del Vivere, soggetto da impulsi di natura duale – Prathyahara (raccogliersi all'interno) Conosceremo e faremo pratica di varie forme di meditazione che hanno origine da vari insegnamenti lasciati nel tempo da Rishi, Swami e Bodhisattva. Rilassamento cosciente guidato - 5 livelli di rilassamento profondo - Sistema muscolo/scheletrico - Asana e Chakra Lettura collettiva e consultazione e studio dei testi antichi La formazione biennale comprende ore frontali, seminari di approfondimento ed altreh di pratica documentata, oltre ad un Esame finale. Un programma completo al fine dipermettere allo studente di diventare istruttore di Yoga e portare questa nuovaconsapevolezza a beneficio di tutti gli esseri. Ogni modulo è composto da 12 h. Inoltre per ogni anno di formazione sono previste 42 h di workshop di approfondimento. Durata complessiva del corso biennale di 300h. E' obbligatoria la frequenza a tutte le lezioni. Gli incontri si svolgeranno neiweekend presso la sede Surya Yoga in orari e giorni da concordare. Al termine del corso, con il superamento di un esame finale verrà rilasciato il Diploma 300 ore Insegnante di Yoga riconosciuto da World Yoga Alliance a livello internazionale.Corso di Formazione per Insegnanti Hatha Yoga Integrale
Metodo
Om Shanti Yoga
300hSabato 27 Marzo 16.30/17.30
Modulo Formazione Biennale 300h
Durante il corso faremo soprattutto una formazione esperienziale su una pratica costante. Partendo da una conoscenza di sé stessi attraverso le varie stanze dello Yoga.
Unire i gesti, mudra, e fare esperienza continua delle due componenti sole, luna, e riportarle in equilibrio.
Lettura e condivisione di testi antichi. Tzang tzang e importanza della condivisione.
Osservazione, attraverso una meditazione analitica e consapevole, conoscere, comprendere e trasformare le nostre non qualità in qualità, acquisire la consapevolezza del proprio essere come totale, olistico.
La motivazione altruistica, io sono anche l'altro, vedere sé stessi attraverso gli altri. Come impostare accuratamente una sadhana e i benefici ottenuti in modo armonioso e bilanciato.
Imparare a rilassarsi, immergersi in un sonno yogico cosciente e rilassato, yoga nidra.Programma Attività formative:
Incontro con l'altro
(creare sadhana)
Io sono anche l'altro
tzang tzang e importanza della condivisioneHatha Yoga
Atha Yoganusanam (Adesso complete istruzioni sullo yoga)
- Pranayama Yogaschitta vritti nirodah (Sospendere i cerchi della coscienza è Yoga)
- Bandha – Mudra - Surya e Chandra YogaKarma Yoga
( Yama, Nyama e Karma Yoga)- 5 Yama:
- 5 Nyama:
Prathyahara, Dharana e Dhyana
– Dharana (la concentrazione rilassata)
– Dhyana (il flusso interiore)Dhyana – Meditazione
Meditazioni:
Mantra Yoga - Mandala YogaYoga Nidra – Sonno Yogico
Anatomia e Fisiologia
- Sistema cardio/circolatorio
- Sistema endocrino
- Apparati ed organi
- Comprensione dei fenomeni biologici e fisiologiciAnatomia sottile
- Chakra - conoscenza e trasformazione dei chakra
- Canali – Surya e Chandra Nadi, Shushumna
- Corpi sottili - Kosha e Pranavidya
- MeditazioneModuli integrativi
Supervisioni e lavori di gruppo
Simulazioni didatticheStruttura Corso
Il corso di formazione per Insegnante Yoga è strutturato in 9 moduli per ogni anno.
Certificazione
Sei interessato a Corso insegnanti Yoga e vuoi ricevere maggiori informazioni?
Scrivici una mail all'indirizzo info@suryayoga.it
oppure compila il form tramite la richiesta informazione.