Corso insegnanti Yoga

Corso di Formazione per Insegnanti Hatha Yoga Integrale

Metodo
Om Shanti Yoga
300h

Presentazione*
Sabato 27 Marzo 16.30/17.30
*la presentazione si terrà in modalità on line, gradita prenotazione

Il Corso di Insegnante Yoga è diretto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a quelle discipline che si proiettano nella comprensione di sé stessi, prendendo in considerazione una visione totale, olistica della persona nella sua interezza di corpo, mente, energia, spirito.

Il percorso si basa sulla conoscenza delle varie stanze dello yoga integrale (Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Chakra, Dhyana, Raja) e si rivolge a tutte le persone interessate ad una ricerca personale e ad una motivazione altruistica (portare delle sadhane per il beneficio delle altre persone).

Il percorso di formazione si basa a livello teorico e filosofico su testi antichi:

• Hatha Yoga Pradipika
• Bhagavad Gita
• Yoga Sutras
• Upanishad
• Sutra del Cuore
• Tantra Yoga

Modulo Formazione Biennale 300h

Durante il corso faremo soprattutto una formazione esperienziale su una pratica costante. Partendo da una conoscenza di sé stessi attraverso le varie stanze dello Yoga.

Nel corso del I anno incontreremo e faremo molta esperienza delle asana così da percepire la posizione in modo stabile, piacevole, ascoltando ogni parte del corpo fisico, mentale ed energetico. Studio di anatomia e fisiologia, anatomia dello sviluppo. Accompagneremo la pratica delle asana a varie tecniche di pranayama, come usare i muscoli per la respirazione, riscoprire la respirazione diaframmatica, e i bandha così da sigillare e imparare ad incanalare l'energia e spingerla verso l'alto.
Unire i gesti, mudra, e fare esperienza continua delle due componenti sole, luna, e riportarle in equilibrio.
Lettura e condivisione di testi antichi. Tzang tzang e importanza della condivisione.
Osservazione, attraverso una meditazione analitica e consapevole, conoscere, comprendere e trasformare le nostre non qualità in qualità, acquisire la consapevolezza del proprio essere come totale, olistico. La motivazione altruistica, io sono anche l'altro, vedere sé stessi attraverso gli altri. Come impostare accuratamente una sadhana e i benefici ottenuti in modo armonioso e bilanciato. Imparare a rilassarsi, immergersi in un sonno yogico cosciente e rilassato, yoga nidra.

Nel corso del II Anno attraverso asana, tecniche di pranayama, krya yoga, chakra yoga, dharana e forme di meditazione andremo ad esplorare ed espandere l'energia prana, così da fare esperienze profonde e sottili. Accompagneremo il percorso con letture di testi antichi, studio ed esperienze di antichi yogi. Tzang tzang ed importanza della condivisione.